More

    BIENESTAR

    ¿Qué frutas y verduras consumir en otoño?

    Conocer las frutas y verduras que están disponibles en cada época del año es indispensable para estar sanos los 365 días. Te contamos cómo alimentarte bien durante el otoño. Junto...

    Cinco ejercicios sencillos para relajar tu cuello

    Los dolores de cuello son cada vez más comunes y nos impiden seguir con nuestra rutina de manera...

    Dos técnicas de respiración que mejorarán tu calidad de vida

    La respiración es nuestra herramienta más accesible y efectiva para lograr un estado inmediato de calma y tranquilidad....

    Cinco beneficios imperdibles de la caminata

    Si bien la caminata suele pasar desapercibida como una forma de ejercicio, realizar la actividad trae una gran...

    Alimentación saludable a la vuelta de las vacaciones

    Con el final de las vacaciones, comienzan las preocupaciones por el peso, la salud y la desorganización en...

    Matcha, la mejor bebida antioxidante

    El matcha es un polvo finamente molido de hojas de té verde, especialmente cultivadas y procesadas. ¡Descubrí sus propiedades antioxidantes! El té matcha es conocido...

    Cuatro tips para quemar calorías sin esfuerzo

    Si bien hay varias maneras de mantener un buen estado físico, hay algunos hábitos que podés incorporar para contribuir a la quema de calorías...

    ¡Aumentá tu flexibilidad con esta postura de yoga!

    La pinza sentada es considerada la reina de las asanas de flexión. ¡Conocela! También conocida en sánscrito como Paschimottanasana, esta postura es una de las...

    ¡Viví un verano en movimiento!

    Si bien es una estación ideal para relajarse y distenderse, la actividad física y los hábitos saludables son grandes aliados para disfrutar aún más...

    ¿Cuáles son los increíbles beneficios del método hipopresivo?

    Se considera la gimnasia más efectiva para trabajar en totalidad el core (abdominales, lumbares, pelvis, glúteos y musculatura profunda de la columna). ¡Descubrilo en...

    Tips indispensables para gozar de buena salud

    Te traemos algunas recomendaciones para mejorar las horas de descanso y recuperar la energía. Sabemos que la salud es un aspecto muy complejo, porque no...

    Las más leidas