Yoga en casa: Postura de extensión
Una asana ideal para principiantes. Mejora el flujo respiratorio y atrae la calma de la mente, por lo que previene depresión y estrés.
Por Victoria Navicelli....
Beneficios del deporte en invierno
El invierno es una época de frío ideal para poner en movimiento el cuerpo. Esto permite mantener una buena salud y mejorar la autoestima.
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¿Cómo evitar la piel seca durante el invierno?
Con la llegada de las bajas temperaturas nuestra piel se reseca mucho más y sufre en exceso las inclemencias del tiempo llegando a lucir...
¡Yoga en casa! Postura de la silla, el poder del cuerpo
Una asana que nos invita a activar la fortaleza de nuestra zona abdominal, el verdadero centro de poder.
Por Victoria Navicelli. Contactala aquí.
Continuamos con nuestras sesiones...
¡Yoga en casa! Postura del árbol, el equilibrio perfecto
Es una de las asanas más fáciles y más practicadas para trabajar la armonía y los estados mentales.
Por Victoria Navicelli. Contactala aquí.
En una secuencia de...
Beneficios para la salud de practicar HIIT (High Intensity Interval Training)
Los entrenamientos conocidos como HIIT por sus siglas en inglés High Intensity Interval Training se han convertido en los últimos años en la modalidad...
