Recorré esta nota y descubrí la increíble historia y todos los beneficios de esta asana.

La postura de la Rueda, también conocida como Urdhva dhanurasana o Chakrasana en sánscrito, es una de las preferidas a la hora de movilizar todas las vértebras de la columna. 

Algo que hay que tener en cuenta, es que se considera una postura de yoga difícil, perfecta para quienes practican yoga intermedio o avanzado.

La postura de la rueda se suele hacer hacia el final de las secuencias de yoga, cuando se ya se ha calentado el cuerpo y la columna, ya que es una asana de backbending, es decir, de extensión de la columna.

Su historia en la mitología

Esta postura se inspira en el disco (o Chakra = rueda) del Dios Vishnu, que usa como arma.

Según la leyenda, el demonio Rahu, quien era un maestro de los disfraces, había logrado engañar a los dioses haciéndose pasar por uno de ellos, y estaba a punto de beber el elixir de la inmortalidad.

Justo en el instante en que el elixir estaba por tocar su boca, los dioses del Sol y de la Luna se dieron cuenta del engaño y le avisaron a Vishnu, quien actuó rápidamente cortando la cabeza del demonio con su disco.

Por eso, cada vez que se realiza la postura de la rueda, nuestro cuerpo se convierte en el disco del Dios Vishnu, que tiene el poder de destruir la oscuridad, la ignorancia y los engaños de la vida.

El demonio Rahu representa las distracciones o perturbaciones que enfrentamos en la vida y la postura de la rueda, al igual que el disco del Dios Vishnu, tiene la capacidad de terminar con ellas.

Sus principales beneficios

• Alivia los dolores de cabeza debido a que libera las tensiones de la zona cervical y del cuello.
• Estimula la digestión.
• Tonifica la musculatura pélvica, hombros, muñecas, músculos abdominales, espalda, brazos, piernas y glúteos.
• Abre el pecho, por lo que ayuda a expandir los pulmones y facilita la respiración.
• Estimula el sistema nervioso.
• Da claridad mental.

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