Esta receta te ayudará a mantenerte saciado y a tener una alimentación equilibrada que podrás adaptar a tus necesidades nutricionales.
Te invitamos a probar un delicioso batido de avena con fruta.Este sería un perfecto snack para después de tu entrenamiento diario. Necesitás cuatro cucharadas soperas de copos de avena, 120 ml de leche y una banana. Con ella vas a obtener proteínas e hidratos de carbono de bajo índice glucémico, como la avena, y de índice glucémico moderado, como los que contiene la banana, haciendo una combinación perfecta para saciarte de una forma saludable.
Para prepararlo
Solo necesitás quitarle la piel a la banana y cortarla en pequeños trozos. Volcar en un recipiente la banana, la avena y la leche (para un vaso).
