Esta receta te ayudará a mantenerte saciado y a tener una alimentación equilibrada que podrás adaptar a tus necesidades nutricionales.

Te invitamos a probar un delicioso batido de avena con fruta.Este sería un perfecto snack para después de tu entrenamiento diario. Necesitás cuatro cucharadas soperas de copos de avena, 120 ml de leche y una banana. Con ella vas a obtener proteínas e hidratos de carbono de bajo índice glucémico, como la avena, y de índice glucémico moderado, como los que contiene la banana, haciendo una combinación perfecta para saciarte de una forma saludable.

Para prepararlo

  1. Solo necesitás quitarle la piel a la banana y cortarla en pequeños trozos. Volcar en un recipiente la banana, la avena y la leche (para un vaso).
  2. Triturar hasta lograr fusionar los ingredientes.
  3. Decorar con nueces o frutillas.

¡A disfrutar!

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