Balasana, una asana que reconecta
Una postura que logra una completa relajación a la vez que descarga la espalda de tensiones.
Por Victoria Navicelli. Contactala aquí.
El yoga es una práctica milenaria que transforma nuestro...
Cómo cuidar las manos agrietadas
Esto es muy común en zonas donde el frío persiste o, cuando se manipulan productos químicos con frecuencia. ¿Qué hacer para mantener las manos sanas?
Solo con estas...
Yoga en casa: La fuerza del guerrero interior
Se trata de una postura que mejora nuestro equilibrio físico y también el mental. Tiene tres variantes que ejercitan la coordinación y la movilidad.
Por Victoria Navicelli. Contactala aquí.
La postura...
Trucos de belleza en invierno
La estación fría del año también es una invitación a cuidar de nuestro cuerpo y potenciar nuestros rasgos.
A pesar de que estamos a mitad del camino del...
Yoga en casa: Postura de extensión
Una asana ideal para principiantes. Mejora el flujo respiratorio y atrae la calma de la mente, por lo que previene depresión y estrés.
Por Victoria Navicelli. Contactala aquí.
Cada postura de...
Beneficios del deporte en invierno
El invierno es una época de frío ideal para poner en movimiento el cuerpo. Esto permite mantener una buena salud y mejorar la autoestima.
Hay gran cantidad de...
¿Cómo evitar la piel seca durante el invierno?
Con la llegada de las bajas temperaturas nuestra piel se reseca mucho más y sufre en exceso las inclemencias del tiempo llegando a lucir más apagada e,...
¡Yoga en casa! Postura de la silla, el poder del cuerpo
Una asana que nos invita a activar la fortaleza de nuestra zona abdominal, el verdadero centro de poder.
Por Victoria Navicelli. Contactala aquí.
Continuamos con nuestras sesiones de yoga en casa....
¡Yoga en casa! Postura del árbol, el equilibrio perfecto
Es una de las asanas más fáciles y más practicadas para trabajar la armonía y los estados mentales.
Por Victoria Navicelli. Contactala aquí.
En una secuencia de asanas para principiantes...
Beneficios para la salud de practicar HIIT (High Intensity Interval Training)
Los entrenamientos conocidos como HIIT por sus siglas en inglés High Intensity Interval Training se han convertido en los últimos años en la modalidad de deporte preferida...
